Vecka 5
Måndag:
Träning: Rygg på Martins gym, ingen kondis.
Övningar: oklart med vilka vikter och namn på övnngar när man tränar på regementet.
Kost: konstig dag, ingen frukost, småätningar på jobbet (avsmakningar), ingen lunch, 1 smörgås o 1 banan innan gymmet.
1/2 pizza efter gymmet. 1 bit kladdkaka hos frisören tidigare under dagen.
Tisdag: Ben på Martins gym, ingen kondis.
Onsdag: Dressyrträning
Torsdag: Vilodag (Lite squats o lite mage hemma)
Fredag: vilodag, sthlm
Lördag: vilodag, sthlm
Söndag:
Träning : Bröst och axlar
Kondis: 30 min PW nivå 7,5-8, 15 min springa nivå 11. Crosstrainern nivå 7 15 min.
Träning: Rygg på Martins gym, ingen kondis.
Övningar: oklart med vilka vikter och namn på övnngar när man tränar på regementet.
Kost: konstig dag, ingen frukost, småätningar på jobbet (avsmakningar), ingen lunch, 1 smörgås o 1 banan innan gymmet.
1/2 pizza efter gymmet. 1 bit kladdkaka hos frisören tidigare under dagen.
Tisdag: Ben på Martins gym, ingen kondis.
Onsdag: Dressyrträning
Torsdag: Vilodag (Lite squats o lite mage hemma)
Fredag: vilodag, sthlm
Lördag: vilodag, sthlm
Söndag:
Träning : Bröst och axlar
Kondis: 30 min PW nivå 7,5-8, 15 min springa nivå 11. Crosstrainern nivå 7 15 min.
